villa / Flexibilidade Wushu
Conteúdos
Documents
Modulo 1 - Comece aqui.
Modulo 3 - Explicação das semanas 1 a 4.
Modulo 4 - Semana 1 a 4 Treinos completos.
Modulo 5 - Semana 1 a 4 Treinos 1 Exercicios.
Modulo 6 - Semana 1 a 4 Treinos 2 Exercicios.
Modulo 7 - Explicação das semanas 5 a 8.
Modulo 8 - Semana 5 a 8 Treinos Completos
Modulo 9 - Semana 5 a 8 Treino 1 Exercicios.
Modulo 10 - Semana 5 a 8 Treinos 2 Exercicios
Modulo 11 - Descrição detalhadas dos tipos de Exer