villa / DESENVOLVIMENTO PESSOAL / O Pior Ano da sua Vida 2022 - Pablo Marçal / 07- Treine em casa Sergio Bertoluci / 07- Treine em casa Sergio Bertoluci / Curso Xtreme 21 - Sérgio Bertolucci / XTREME WKT
Conteúdos
Alimentaçao
Treino 1-Peito e Tricipes
Treino 2- Costa e Bicepis
Treino 3- Ombro
Treino 6- HIIT Abdominal
Treino 7- Costas
Treino 8- Ombro e Costas
Treino 11- HIIT
Treino 13- HIIT Peito
Treino 19- Peito e Bíceps
Treino 20 - HIIT
Treino 21- - Perna
Outros
Aulas