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Aulas
- 💎01 1. 1 1 introdução 02. 1 Introdução 1. 11 Introdução cloud_download
- 💎02 1. 2 1 overview plataforma 03. 2 Visão Geral 1. 21 Guia de Navegação cloud_download
- 💎03 1. 2 2 overview geral 03. 2 Visão Geral 2. 22 Visão Geral + Treinament cloud_download
- 💎04 1. 3 1 metas 04. 3 Sobre Metas 1. 31 Metas para o Sucesso cloud_download
- 💎05 1. 3 2 mindset 04. 3 Sobre Metas 2. 32 Mindset cloud_download
- 💎06 1. 3 3 medindo 04. 3 Sobre Metas 4. 33 Medindo o Sucesso cloud_download
- 💎07 1. 4 1 periodização 05. 4 Conceitos do Treinamento 1. 41 Periodização cloud_download
- 💎08 1. 4 2 variaveis 05. 4 Conceitos do Treinamento 2. 42 Variáveis do tre cloud_download
- 💎09 1. 4 3 aerobio 05. 4 Conceitos do Treinamento 3. 43 Aeróbio cloud_download
- 💎010 1. 4 4 tecnicas 05. 4 Conceitos do Treinamento 4. 44 Introdução às Téc cloud_download
- 💎011 1. 4 5 biomecânica 05. 4 Conceitos do Treinamento 5. 45 Biomecânica Ap cloud_download
- 💎012 1. 5 1 macros 06. 5 Alimentação e suplementação 1. 51 Fracionamento e cloud_download
- 💎013 1. 5 2 alimentação 06. 5 Alimentação e suplementação 2. 52 Alimentação cloud_download
- 💎014 1. 5 3 suplementação 06. 5 Alimentação e suplementação 3. 53 Suplement cloud_download
- 💎015 1. 6 1 planilhas 08. 6 Treinos 2. 61 Planilhas cloud_download
- 💎016 1. 7 mesociclo1 08. 6 Treinos 3. 62 Mesociclo 1 cloud_download