villa / SAÚDE, EMAGRECIMENTO E FITNESS / Guia do Jejum Intermitente
Conteúdos
01. Introdução
02. Benefícios do Jejum Intermitente
03. Dúvidas Frequentes
04. Iniciando o Jejum Intermitente
05. Protocolos de Saúde em Geral
06. Protocolos de Emagrecimento
07. Protocolos de Hipertrofia
08. Entendendo sobre alimentação
09. Exemplo de refeições
10. Material Complementar
11. E-books
12. Suplementação
13. Mindful Eating
14. Como ter um sono de qualidade