villa / SAÚDE, EMAGRECIMENTO E FITNESS / 💥 FITNESS E EMAGRECIMENTO / Programa NeuroFood 2.0 - Lucas Zappia 2023
Conteúdos
01 - PREPARAÇÃO - Comece por aqui
02 - APROXIMAÇÃO - O programa
03 - ACLIMATAÇÃO - O Momento
04 - CAMPO BASE - Presença
05 - ESCALADA - As 4 alavancas do básico bem feito
06 - ESCALADA - Alavanca 1 - Sono
07 - ESCALADA - Alavanca 2 - Exercício
08 - ESCALADA - Alavanca 3 - Alimentação
09 - ESCALADA - Alavanca 4 - Regulação Emocional
10 - ATAQUE AO CUME - Neuro Tools
11 - EXTRAS