villa / SAÚDE, EMAGRECIMENTO E FITNESS / 💥 FITNESS E EMAGRECIMENTO / CURSO XTREME WKT
Conteúdos
Alimentaçao
Treino 1-Peito e Tricipes
Treino 2- Costa e Bicepis
Treino 3- Ombro
Treino 4- Bícepis e Panturrilha
Treino 5 - Costas, Tríceps, Perna e Abdominal
Treino 6- HIIT Abdominal
Treino 7- Costas
Treino 8- Ombro e Costas
Treino 9 - Perna e Abdominal
Treino 10 - Peito e Bíceps
Treino 14- Costas e Abdominal
Treino 16- HIIT Perna e Abdominal
Treino 20 - HIIT
Treino 21- - Perna