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Aulas
- 💎11 1 - Identificando a musculatura - A Prática cloud_download
- 💎12 2 - Respiração - A Prática cloud_download
- 💎13 3 - Relaxamento - A Prática cloud_download
- 💎14 4 - Semana 1 Força - A Prática cloud_download
- 💎15 5 - Semana 2 Resistência - A Prática cloud_download
- 💎16 6 - Semana 3 Força e Resistência - A Prática cloud_download
- 💎17 7 - Semana 4 com 3 Forças + Cone - A Prática cloud_download
- 💎18 8 - Semana 5 com 3 Forças + Personal - A Prática cloud_download
- 💎19 9 - Semana 6 Ben-wa + Personal - A Prática cloud_download
- 💎20 10 - Manutenção e Diversificação de Estímulos - A Prática cloud_download
- 💎21 11 - Movimentos com o Parceiro - A Prática cloud_download
- 💎22 12 - Posições para o Sexo com Pompoarismo - A Prática cloud_download
- 💎23 13 - Exercício Extra 1 Sentada - A Prática cloud_download
- 💎24 14 - Exercício Extra 2 Quatro apoios - A Prática cloud_download
- 💎25 15 - Exercício Extra 3 Ponte - A Prática cloud_download