villa / CURSOS DIVERSOS / Cozinha Fácil - André Teles / 7. Curso Bônus꞉ Emagrecer Comendo Bem
Conteúdos
1. Aula 01 - Boas Vindas
2. Módulo 1 - Grande Lei dos 80⧸20
3. Módulo 1 - Regra do campo minado
4. Módulo 1 - Compensações Inteligentes
5. Módulo 1 - Combinações Inteligentes
6. Módulo 1 - Estratégia da prioridade
7. Módulo 1 - Refeições de defesa
8. Módulo 1 - Treinamento de paladar
9. Módulo 2 - Carboidratos
10. Módulo 2 - Proteínas
11. Módulo 2 - Gorduras
12. Módulo 2 - Calorias Vazias
13. Módulo 3 - Como montar suas refeições de almoço e jantar
14. Módulo 3 - Como montar o café da manhã perfeito
15. Módulo 3 - Lanches que emagrecem
16. Módulo 3 - Finais de Semana
17. Módulo 3 - Refeições diárias X Refeições livres
18. Módulo 4 - Como não sofrer com instestino preso
19. Módulo 4 - Como calcular a quantidade ideal de água