Discutimos que a antecipação é uma capacidade que diferencia atletas.

Aqui são os três elementos de destaque para entendermos esse processo:

1- Neurônios espelho: há uma representação motora daquilo que percebemos visualmente.

2- Repertório motor: quanto mais diversificado, mais condições o indivíduo tem de responder de forma antecipatória.

3- Capacidade de criar planos de ação com a decisão ocorrendo: atualização das informações e ajustes na ação.

Essas capacidades são treináveis! Aumentar o repertório motor e fazer exercícios de visualização são exemplos de maneiras de desenvolver as capacidades fundamentais para a antecipação.

Dúvidas?