ieeee, meus amores! 

Decidi trazer um vídeo bem explicativo para vocês sobre material de treino em casa. Mas antes, vamos esclarecer uma coisa?

Na NATFLIX você consegue treinar até sem equipamento ou com equipamentos improvisados: (garrafas de água, garrafas de coca, saco de arroz, de feijão, mochila com peso, legging....)
E inclusive, é o que recomendamos para INICIANTES, para quem está retornando aos treinos, etc...

​
Não sendo iniciante e querendo investir em equipamento, segue a recomendação do vídeo:

1- MINI BAND - veja no vídeo os mini bands que tenho (tenho dois tipos) e quais indico. 

2- CANELEIRA - veja no vídeo os pesos que uso e os que recomendei para vocês :)

3- HALTER - veja nos vídeos os pesos que uso para braço, perna e os que recomendo para vocês! :) 



Todos meus pesos, caneleiras e equipamentos são da vera Campos e vocês tem desconto no cupom NVILLASCHI

BOMMMM TREINO :)  beijos!