sujeito + simple past do verbo to be (was/were) + o gerúndio do verbo principal (-ing). 

Exemplo:

• I was traveling alone yesterday. (Eu não estava viajando sozinho ontem)

Was, do verbo to be simple past, e o gerúndio "ing" no verbo travel, traveling.

Mais exemplos:

• I was traveling alone yesterday. (Eu não estava viajando sozinho ontem)

• You were saying something to her last week. (Você estava dizendo alguma coisa para ela semana passada)
• You were saying something to her last week. (Você estava dizendo alguma coisa para ela semana passada)
• He was feeling well yesterday. (Ele estava se sentindo bem ontem)
• He was feeling well yesterday. (Ele estava se sentindo bem ontem)
• She was walking alone. (Ela estava caminhando sozinha)
• She was walking alone. (Ela estava caminhando sozinha)
• It was raining last night. (Estava chovendo ontem à noite)
• It was raining last night. (Estava chovendo ontem à noite)
• You were telling me the truth. (Vocês estavam me dizendo a verdade)
• You were telling me the truth. (Vocês estavam me dizendo a verdade)
• We were living in São Paulo last year. (Nós estávamos morando em São Paulo ano passado)
• We were living in São Paulo last year. (Nós estávamos morando em São Paulo ano passado)
• They were running in the park. (Eles estavam correndo no parque)
• They were running in the park. (Eles estavam correndo no parque)

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OUTRAS APLICAÇÕES

Descrever ações em andamento em um determinado momento do passado.

Exemplos: We were playing soccer when he got hurt. (Nós estávamos jogando futebol quando ele se machucou)

Descrever ações que estavam acontecendo em momentos simultâneos do passado.

Exemplos: I was dancing while she sang. (Eu estava dançando enquanto ela cantava)

NEGATIVA

O negativo do past continuous é formado pelo acréscimo do “not” a frase. As formas contraídas de was not é "wasn't" e were not é "weren't".

Exemplos:

• I was not (wasn’t) drinking tea last night. (Eu não estava tomando chá noite passada)
• I was not (wasn’t) drinking tea last night. (Eu não estava tomando chá noite passada)
• You were not (weren’t) swimming in the sea. (Você não estava nadando no mar)
• You were not (weren’t) swimming in the sea. (Você não estava nadando no mar)
• He was not (wasn’t) reading romantic book. (Ele não está lendo livros de romance)
• He was not (wasn’t) reading romantic book. (Ele não está lendo livros de romance)
• She was not (wasn’t) writing an e-mail to me. (Ela não estava escrevendo um e-mail para mim)
• She was not (wasn’t) writing an e-mail to me. (Ela não estava escrevendo um e-mail para mim)
• You were not (weren’t) cleaning the bedroom. (Vocês não estavam limpando o quarto)
• You were not (weren’t) cleaning the bedroom. (Vocês não estavam limpando o quarto)
• We were not (weren’t) waiting for the students last week. (Nós não estávamos esperando pelos estudantes semana passada)
• We were not (weren’t) waiting for the students last week. (Nós não estávamos esperando pelos estudantes semana passada)
• They were not (weren’t) helping my brothers. (Eles não estavam ajudando meus irmãos)
• They were not (weren’t) helping my brothers. (Eles não estavam ajudando meus irmãos)

INTERROGATIVA

A interrogativa do past continuous é formado pela alteração de posição do verbo “to be” na frase. Os verbos to be "was" e "were" aparecem antes do sujeito.

Exemplos:

• Was I sleeping when you got home? (Eu estava dormindo quando você chegou em casa?
• Was I sleeping when you got home? (Eu estava dormindo quando você chegou em casa?
• Were you watching for me? (Você estava esperando por mim?)
• Were you watching for me? (Você estava esperando por mim?)
• Was he playing video game? (Ele estava jogando vídeo game?)
• Was he playing video game? (Ele estava jogando vídeo game?)
• Was she cooking cake? (Ela estava cozinhando bolo?)
• Was she cooking cake? (Ela estava cozinhando bolo?)
• Why was it happening? (Por que isto estava acontecendo?)
• Why was it happening? (Por que isto estava acontecendo?)
• Were you studying Portuguese? (Vocês estavam estudando português?)
• Were you studying Portuguese? (Vocês estavam estudando português?)
• Were we working alone? (Nós estávamos trabalhando sozinhos?)
• Were we working alone? (Nós estávamos trabalhando sozinhos?)
• Were they listening music? (Eles estavam escutando música?)
• Were they listening music? (Eles estavam escutando música?)