Nós estamos sempre revezando momentos de alto desempenho com momentos de cansaço. É como uma onda que se repete ao longo do dia. 

Só que nesses momentos de cansaço, se você não descansa, a sua energia se esgota totalmente. ​

 Você já ouviu falar em ciclo ultradiano?

Assista ao vídeo e tudo vai ficar mais claro!