​Nesta aula eu trago algumas ferramentas de motivação, para manter seu ânimo para cima.​

É interessante criar fontes de energia, pra você se recarregar quando for necessário​.

As fontes de energia mencionadas na aula de hoje são estas:

- Fazer um cartaz dos sonhos (ou quadro dos sonhos)
- Selecionar um objeto que lembre sua história
- Espalhar palavras e frases positivas pelo seu ambiente
- Criar um diário de vitórias

Por fim, saiba que a mente humana não consegue ser pessimista e agradecida ao mesmo tempo. É impossível! Então se manter motivado passa necessariamente por exercícios diários de gratidão. ​

Proponho que você faça um exercício de gratidão, escrevendo todos os fatores que possibilitam que você estude.