Pergunta mais frequentes sobre Alternar perto e longe

Alguns exercícios de alternar longe e perto pioram os sintomas de labirintite, como posso praticá-los sem 
desencadear esses sintomas?

Resposta: Neste caso pratique o exercício na posição sentada e de forma mais lenta e relaxada.

Tenho 2 problemas visuais, o tempo de alternar longe e perto de qual programa devo seguir?

Resposta: Assista a aula sobre Instruções para 2 ou Mais Problemas Visuais, no Módulo 0

Posso ficar olhando pra longe no carro (de carona) ou no ônibus em movimento?

Resposta: Sim, sem problemas.

Este exercício de alternar longe e perto adianta para quem já fez cirurgia de Catarata e tem lentes artificiais?

Resposta: Esse exercício também pode ser feito por quem já operou, pois eles irão aumentar a circulação 
sanguínea e melhorar o foco, mesmo com a lente artificial ok? Vá em frente.

Me senti cansada depois do exercício de alternar longe e perto. Qual é o tempo máximo que devo fazê-lo?

Resposta: Você deve fazer o tempo indicado no seu programa de exercícios. Mas pode fracionar o tempo em 
intervalos menores, de maneira que você não se canse ou estresse os olhos. Avalie o tempo que você faz e 
se sente bem, e comece com esse tempo. À medida que for praticando, vai conseguir ficar mais tempo fazendo 
o exercício.