Para realizar um teste de interno, cole este código após a sua chave de transmissão:

?bandwidthtest=true

Exemplo:

Chave de transmissão: tw_#gw45wFG45bsdfbxdrfhw345q

Chave de teste: tw_#gw45wFG45bsdfbxdrfhw345q?bandwidthtest=true

Lembre-se de remover o código após o teste, caso contrário sua live não será transmitida ao servidor da plataforma usada.

OBS: A depender da plataforma que você utilize, talvez a chave de testes não funcione. Neste caso, eu recomendo que realize o teste através de uma gravação de vídeo, ou com uma conta secundária na plataforma em uso.