Olá!

Este conteúdo é muito importante! Assista quantas vezes achar necessário.

Nos dois primeiros módulo que o Caio apresentou, temos várias informações que mostram os benefícios da imprevisibilidade para nossas funções executivas. Agora, temos uma ponte clara desse conceito para pensar método de treino.

Já faz esse tipo de atividade no seu treino? Então conta pra gente nos comentários! =)​

O ARTIGO QUE O NANDES CITOU ESTÁ COMO ANEXO A ESTA AULA! BAIXE E O UTILIZE COMO LEITURA COMPLEMENTAR.